Das 1x1 der Prävention 'Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.' Diese grundlegende Einsicht in das Wesen und den Wert des Wohlbefindens wird Denkern wie Ärzten gleichermaßen zugeschrieben. Für die einen ist es der eigenbrötlerische Schopenhauer, der sich zu jener berühmten Sentenz besonnen haben soll. Andere hingegen sehen diese Erkenntnis bereits bei dem großen Arzt der Antike, Hippokrates, oder seinem neuzeitlichen Zunftgenossen Paracelsus reifen. Wie auch immer diese Frage entschieden werden mag, das vorliegende Buch der Gegenwartsmediziner Armin Heufelder, Rainer Jund und Markus Birk ist im Kern jedenfalls derselben Auffassung und sucht dem Leser mithilfe zahlreicher Informationen, Tipps und Anregungen ein Lebensgefühl näher zu bringen, dass im Angstland Deutschland häufig zu wenig erkannt und erwähnt wird: Freude am Leben durch selbstbestimmtes Leben. Gleich zu Beginn steht ein großer Brocken an: Die Ernährung - ein Thema, das jeden betrifft. Welche Nahrungsmittel sind aus medizinischer Sicht für den Verbraucher eigentlich gesundheitsförderlich, welche hingegen auf Dauer eher gesundheitsschädlich? Grundsätzlich gilt: Alles mit Maß und nichts zu viel. Es gilt den individuellen Fall zu betrachten und seine Besonderheiten zu berücksichtigen. Bestehen beispielsweise Unverträglichkeiten oder gar allergische Reaktionen, so müssen beim Einkauf und Verzehr künftig bestimme Nahrungsmittel gemieden werden. Neben ihrer Besprechung ernährungsbedingter Krankheiten wie etwa der Fettsucht oder Adipositas weisen die Autoren mit Nachdruck darauf hin, dass heutzutage ein krasses Missverhältnis zwischen dem zunehmenden Angebot an – zum Teil hochenergetischen und leicht zu konsumierenden – Nahrungsmitteln auf der einen Seite und den verminderten Anreizen und Gelegenheiten zu deren Verbrennung beziehungsweise physischen Umsetzung besteht. Beide Phänomene nehmen immer stärkeren Einfluss auf den Gesundheitszustand der Gesamtbevölkerung, so dass ein Gegensteuern einsetzen muss. Ausreichend Bewegung und Freude am eigenen Körper, das sind die beiden Schlüssel-Prinzipien, mit denen die Autoren der allgemeinen Gesundheit wieder zu mehr Geltung und Dauer verhelfen wollen. Doch es bleibt nicht allein bei der Ernährung. Für die Initiative des Einzelnen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das eigene Leben und die eigene Gesundheit selbstbestimmt zu gestalten. Dies fängt mit dem passenden Impfschutz an und hört bei Themen wie Schlaf und Sexualität nicht auf. Viele Faktoren beeinflussen das menschliche Wohlbefinden. Umso wichtiger ist es für die drei Autoren, schädliche Angewohnheiten – wie etwa das Rauchen oder übermäßiges Trinken von Alkohol – als Übel zu erkennen und samt Wurzel aus dem menschlichen Alltagstrott herauszureißen. Fangen Sie noch heute an! Mit diesem Wahlspruch soll der Leser wiederholt motiviert werden, etwas in seinem Leben und an seinen Gewohnheiten zu verändern. Er tut es nämlich nicht nur für sich, sondern auch für seine Zukunft. Als lümmliger Sofa-Tiger verkümmert man in seinen geräumigen vier Wänden mit jedem Tag mehr, wenn man nicht auch daran denkt, sich ausreichend zu bewegen und außer Fast Food, Süßgetränken oder TV noch etwas wirklich Zuträgliches zu konsumieren. Im Bereich der medizinischen Vorsorge zeigen die Autoren zahlreiche – von den Kassen bezahlte – Untersuchungsmöglichkeiten auf, die es dem potentiellen Patienten ermöglichen sollen, gar nicht erst zum Dauer-Betroffenen eines bestimmten Leidens zu werden. Kein Mensch wird mithilfe der Medizin ewig leben können – doch ein Höchstmaß an Gesundheit ist machbar. Für den Einzelnen in seiner speziellen Situation hält die heutige Medizin unterschiedlichste Erkennungs- und Untersuchungsmethoden bereit, mit deren Hilfe sie selbst ungewöhnlichen Krankheitsbildern auf die Spur kommt und es dem Betroffenen ermöglicht, sein Leben wieder zu leben. Der Arzt – Dein Freund und Helfer. Der Schlüssel zu dauerhaftem Wohlbefinden liegt nach Ansicht der Autoren heutzutage mehr denn je in der Verzahnung von erhöhter Selbst-Aufmerksamkeit auf der einen, und ärztlichem Rat und Beistand auf der anderen Seite. Wer in Zeiten zunehmend leerer Gesundheitskassen mit sich selbst und seinem Körper befreundet bleiben will, dem sei das Buch von Heufelder, Jund und Birk als thematisch vielfältiger und sprachlich sehr gut verständlicher Ratgeber ans – gesund zu erhaltende – Herz gelegt.

'Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.' Diese grundlegende Einsicht in das Wesen und den Wert des Wohlbefindens wird Denkern wie Ärzten gleichermaßen zugeschrieben. Für die einen ist es der eigenbrötlerische Schopenhauer, der sich zu jener berühmten Sentenz besonnen haben soll. Andere hingegen sehen diese Erkenntnis bereits bei dem großen Arzt der Antike, Hippokrates, oder seinem neuzeitlichen Zunftgenossen Paracelsus reifen.

Wie auch immer diese Frage entschieden werden mag, das vorliegende Buch der Gegenwartsmediziner Armin Heufelder, Rainer Jund und Markus Birk ist im Kern jedenfalls derselben Auffassung und sucht dem Leser mithilfe zahlreicher Informationen, Tipps und Anregungen ein Lebensgefühl näher zu bringen, dass im Angstland Deutschland häufig zu wenig erkannt und erwähnt wird: Freude am Leben durch selbstbestimmtes Leben.

Gleich zu Beginn steht ein großer Brocken an: Die Ernährung - ein Thema, das jeden betrifft. Welche Nahrungsmittel sind aus medizinischer Sicht für den Verbraucher eigentlich gesundheitsförderlich, welche hingegen auf Dauer eher gesundheitsschädlich?

Grundsätzlich gilt: Alles mit Maß und nichts zu viel.

Es gilt den individuellen Fall zu betrachten und seine Besonderheiten zu berücksichtigen. Bestehen beispielsweise Unverträglichkeiten oder gar allergische Reaktionen, so müssen beim Einkauf und Verzehr künftig bestimme Nahrungsmittel gemieden werden.

Neben ihrer Besprechung ernährungsbedingter Krankheiten wie etwa der Fettsucht oder Adipositas weisen die Autoren mit Nachdruck darauf hin, dass heutzutage ein krasses Missverhältnis zwischen dem zunehmenden Angebot an – zum Teil hochenergetischen und leicht zu konsumierenden – Nahrungsmitteln auf der einen Seite und den verminderten Anreizen und Gelegenheiten zu deren Verbrennung beziehungsweise physischen Umsetzung besteht.

Beide Phänomene nehmen immer stärkeren Einfluss auf den Gesundheitszustand der Gesamtbevölkerung, so dass ein Gegensteuern einsetzen muss.

Ausreichend Bewegung und Freude am eigenen Körper, das sind die beiden Schlüssel-Prinzipien, mit denen die Autoren der allgemeinen Gesundheit wieder zu mehr Geltung und Dauer verhelfen wollen.

Doch es bleibt nicht allein bei der Ernährung. Für die Initiative des Einzelnen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das eigene Leben und die eigene Gesundheit selbstbestimmt zu gestalten. Dies fängt mit dem passenden Impfschutz an und hört bei Themen wie Schlaf und Sexualität nicht auf. Viele Faktoren beeinflussen das menschliche Wohlbefinden.

Umso wichtiger ist es für die drei Autoren, schädliche Angewohnheiten – wie etwa das Rauchen oder übermäßiges Trinken von Alkohol – als Übel zu erkennen und samt Wurzel aus dem menschlichen Alltagstrott herauszureißen.

Fangen Sie noch heute an! Mit diesem Wahlspruch soll der Leser wiederholt motiviert werden, etwas in seinem Leben und an seinen Gewohnheiten zu verändern. Er tut es nämlich nicht nur für sich, sondern auch für seine Zukunft. Als lümmliger Sofa-Tiger verkümmert man in seinen geräumigen vier Wänden mit jedem Tag mehr, wenn man nicht auch daran denkt, sich ausreichend zu bewegen und außer Fast Food, Süßgetränken oder TV noch etwas wirklich Zuträgliches zu konsumieren.

Im Bereich der medizinischen Vorsorge zeigen die Autoren zahlreiche – von den Kassen bezahlte – Untersuchungsmöglichkeiten auf, die es dem potentiellen Patienten ermöglichen sollen, gar nicht erst zum Dauer-Betroffenen eines bestimmten Leidens zu werden. Kein Mensch wird mithilfe der Medizin ewig leben können – doch ein Höchstmaß an Gesundheit ist machbar.

Für den Einzelnen in seiner speziellen Situation hält die heutige Medizin unterschiedlichste Erkennungs- und Untersuchungsmethoden bereit, mit deren Hilfe sie selbst ungewöhnlichen Krankheitsbildern auf die Spur kommt und es dem Betroffenen ermöglicht, sein Leben wieder zu leben.

Der Arzt – Dein Freund und Helfer.

Der Schlüssel zu dauerhaftem Wohlbefinden liegt nach Ansicht der Autoren heutzutage mehr denn je in der Verzahnung von erhöhter Selbst-Aufmerksamkeit auf der einen, und ärztlichem Rat und Beistand auf der anderen Seite.

Wer in Zeiten zunehmend leerer Gesundheitskassen mit sich selbst und seinem Körper befreundet bleiben will, dem sei das Buch von Heufelder, Jund und Birk als thematisch vielfältiger und sprachlich sehr gut verständlicher Ratgeber ans – gesund zu erhaltende – Herz gelegt.

geschrieben am 22.02.2007 | 616 Wörter | 3775 Zeichen